¿Es Seguro Hacer Hipnosis Mientras Duermo? Aquí Todo lo que Tenes que Saber
DescubrI si es NORMAL quedarte dormida con hipnosis y cómo esta técnica puede transformar tu mente subconsciente para ayudarte a CAMBIAR y mejorar durante el sueño.
Podes leer el articulo y mirar la clase ACA
LA PREGUNTA
La Pregunta Clave: ¿Es Normal Quedarse Dormida con los Audios de Hipnosis?
“No sé si es normal quedarme dormida súper rápido cuando pongo un audio de hipnosis”.
Esta pregunta me la hacen siempre y me parece súper interesante explicar bien el tema.
La realidad es que sí, es completamente normal y, de hecho, puede ser una señal de que estás entrando en un estado profundo de relajación.
La hipnosis no es lo mismo que dormir, pero al relajarte tanto, es posible que termines quedándote dormida.
Esto es especialmente común cuando usas audios de hipnosis antes de dormir, ya que tu cuerpo y mente ya están predispuestos a descansar.
Conociendo tu mente: Consciente vs Subconsciente
Tenemos una sola mente, pero la mayor parte no es consciente. La parte consciente es mínima en comparación y, mientras nuestro consciente analiza, piensa y razona, la parte subconsciente es la encargada de conservar todos nuestros recuerdos y memorias.
La parte subconsciente se activa mientras dormimos, cuando el consciente “se apaga”.
Esta bueno saber que cuando usamos audios de hipnosis, estamos utilizando una herramienta directa para modificar la mente subconsciente.
La hipnosis es un estado natural de relajación en el cual podemos acceder a la mente subconsciente para modificar aspectos como el empoderamiento, la dependencia emocional y la baja autoestima, entre muchas otras cosas que de otra forma sería imposible lograr.
No a todos la hipnosis nos hace igual...
No somos todos iguales y eso significa que la hipnosis no actúa igual en todos.
Algunos pacientes se quedan profundamente dormidos (la hipnosis no es dormir, pero te relaja tanto que puedes quedarte dormido), otros no se duermen pero permanecen en un estado intermedio de conciencia expandida, muy relajados.
Hipnosis vs. Autohipnosis
Una cosa es tener una sesión 1:1 con un hipnotista y otra cosa son los audios de hipnosis.
Los audios de hipnosis entran en la categoría de autohipnosis.
Auto porque lo haces vos misma en tu casa, acostada, dando play a un audio.
Sin embargo, estos audios no son cualquier tipo de audio. Son diseñados por una hipnotista a través de un guion con sugestiones específicas con un objetivo especifico a lograr.
Factores que Facilitan la Relajación con Hipnosis
Al principio puede que te cueste relajarte al oír los audios.
Varios factores favorecen la relajación:
• La música de fondo utilizada.
• Las imágenes o visualizaciones relajantes que utilizan, por ejemplo, en el audio de Hipnosis gratuito: Luces sanadoras te invito a que lo escuches y detectes los factores de relajacion que incluye el audio:
El sueño: tu mejor momento para cambiar
El momento del sueño es nuestro momento más sugestionable.
En estado consciente, nuestra mente consciente tiende a ser muy crítica, juzga y analiza todo. Cuando estás en estado de hipnosis, tu mente consciente es omitida. Si estás dormida, tu mente consciente no puede opinar de nada para bien y para mal.
Superando las Objeciones Internas
Incluso pasa que clientes que no se duermen directamente con los audios encuentran objeciones como: “¿Esto realmente va a funcionar para mí?”. A medida que repiten el proceso de escuchar los audios hipnóticos y aprenden que el factor crítico solo está ahí para mantenerlos seguros, aprenden a detectarlo y, entonces, se relajan.
La Relajación Profunda y su Importancia
Al estar altamente relajada, la parte crítica de tu mente cede, y entonces las sugestiones de los audios de hipnosis suceden. Cuanto más te relajes en una sesión de autohipnosis, más profundo llegarán las sugestiones para alcanzar tus metas.
Beneficios de la Autohipnosis
La mayoría de las personas aman las sesiones de autohipnosis.
Les resultan iluminadoras porque los ayuda a encontrar respuestas de su Yo Superar que en estado consciente jamás hubieran hallado.
Todos los niveles de hipnosis, ya sea ligero, medio o profundo, son buenos y sirven para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Si estás medio despierta, medio dormida, sirve. Tu cuerpo se relaja de las tensiones del día y descansa la mente consciente de tanto sobrepensar, o sea se renueva.
No Hay Forma Incorrecta de Hacer Hipnosis
No hay forma de hacer hipnosis mal.
Todos los niveles de hipnosis que alcances son perfectos y van a ayudarte porque tu mente y tu cuerpo alcanzan un estado ideal de relajación.
Separar un Tiempo para vos es clave.
Lo mejor que podes hacer es separar un tiempo del día para vos. Algunos prefieren la siesta para cortar el día, otros la noche. Relájate para acceder a la parte de tu mente que habitualmente no usas y que tiene todas las respuestas.
Otros Usos de la Hipnosis
Yo particularmente uso hipnosis para todo.
La uso cuando salgo a caminar, voy al súper, elijo un audio según lo que quiero lograr.
Por ejemplo:
• Mientras escribo esto, escucho un audio de poder y concentración.
• Cuando necesito mejorar mi autoestima, utilizo un audio de dependencia emocional.
• Si me siento agotada mentalmente, busco un audio de salud energética.
Vivir desde la Mente Subconsciente
usar Hipnosis me permite vivir más desde la mente subconsciente que desde la consciente, usar mi imaginación para crear un futuro ideal y mejorar mis habilidades de concentración y autoamor.
No es lo mismo decirme cosas de forma consciente (donde voy a tener objeciones por el factor crítico) que hacerlo de forma no consciente...POR ESO SOLO CON AFIRMAR QUE LINDA QUE SOY, ME MEREZCO OTRO TIPO DE PERSONAS, NO ALCANZA...
Conclusión
Tu mente subconsciente controla automáticamente todas las funciones de tu cuerpo.
Te mantiene respirando sin que te des cuenta, regula tu corazón, te recuerda cuándo tienes que comer, dormir, vestirte.
Todo eso esta barbaro, pero...cuando estás hipnotizada, puedes ampliar tus capacidades de memoria, rediseñarte y modificar programas viejos del pasado que hoy te afectan.
Usa la hipnosis para optimizarte y alcanzar tus metas llegando hasta la RAIZ DE TUS PROBLEMAS.
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Tu mente subconsciente: La Casa de tu Creatividad
La parte consciente regula tu vida de manera automática, mientras la parte subconsciente contiene todo aquello que sos: tus memorias, creatividad e imaginación. La hipnosis permite acceder a ese almacén de registros y memorias y encontrar el origen de:
• Un mal hábito.
• Una fobia.
• Una adicción.
• Una dependencia.
• Creencias limitantes.
La Hipnosis como Herramienta de Sanación
La hipnosis llega mucho más profundo que cualquier terapia consciente.
Permite trabajar desde el origen de nuestros problemas, sanando a esa niña sin amor que no se sentía amada en su infancia y que, en su vida adulta, sigue buscando personas difíciles o imposibles que solo le dan migajas.
El Poder de Nuestra Mente e Imaginación
Con la hipnosis, sanamos gracias al poder de nuestra propia mente e imaginación.
Es importante aprender a usar la mente no solo para pensar.
Las mejores cosas vienen de nuestra mente no consciente.
Podemos imaginar que sanamos una condición de nuestro cuerpo, vernos más saludables, y sugestionarnos para tener más energía. Esto se llama conexión mente-cuerpo y puede producir cambios maravillosos y potenciados gracias a la hipnosis.
Te veo adentro
mar@letarotiste.com